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有机奶花芸豆

    芸豆,其生物学名叫菜豆,因花色多样而得名,根据种皮颜色分为白芸豆、黑芸豆、红芸豆、黄芸豆、花芸豆五大类。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤,头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。芸豆质地细腻、富含沙性,食法多样,可煮可炖,做豆馅、豆沙,制罐头、甜食小吃等。



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